Словарь терминов

Словарь терминов

Абсорбция кишечником – движение питательных веществ через кишечник в кровь.

 

Азотный наркоз – состояние, возникающее при дыхании под водой на глубине, при этом парциальное давление азота повышается и оказывается на ЦНС воздействие, подобное наркотическому, ведущее к нарушению мыслительного процесса; иногда может привести к серьезной травме и смерти.

 

 

Акваланг – аппарат для дыхания под водой.

 

Алкоголь – супрессор ЦНС, по мнению некоторых спортсменов обладающий свойством повышать работоспособность.

 

Аменорея – отсутствие (первичная) или прекращение (вторичная) нормальной менструальной функции.

 

Амфетамин – стимулятор ЦНС, по мнению некоторых спортсменов обладающий свойствами повышать работоспособность.

 

Анаболизм – «создание» ткани тела; конструктивная фаза метаболизма.

 

Анаболические стероиды – препараты с анаболическими (стимулирующие рост) свойствами тестостерона, принимаемые некоторыми спортсменами для увеличения размера и масс мышц.

 

Анализ потребностей – оценка факторов, определяющих соответствие определенной программы тренировочных занятий данному спортсмену.

 

Анаэробный – без кислорода.

 

Анаэробный порог – момент, когда метаболические потребности, предъявляемые физической нагрузкой, не удовлетворяются имеющимися аэробными источниками, в этом случае увеличивается анаэробный метаболизм, что проявляется повышением концентрации лактата в крови.

 

Анорексия – клиническое расстройство питания, характеризующееся чрезмерным страхом ожирения, увеличения массы тела, аменореей, отказом поддерживать массу тела чуть выше минимальной, стандартной для данного возраста и роста.

 

Артерио-венозная разница по кислороду – разница в содержании кислорода между артериальной и смешанной венозной кровью, отражающая количество кислорода, извлеченного тканями.

 

Артериосклероз – состояние, характеризующееся потерей эластичности, утолщением и огрублением артерий.

 

Аспартаты – соли аспарагиновой кислоты, которые, по мнению некоторых спортсменов, обладают свойством повышать работоспособность.

 

Атеросклероз – форма артериосклероза, характеризующаяся изменениями выстилки артерий и образованием бляшек, приводящим к постепенному сужению просвета артерий.

 

Атрофия – уменьшение размера или массы тканей тела, например, мышечная атрофия вследствие бездеятельности.

 

Аутогенное торможение – рефлекторное торможение двигательного нейрона в ответ на чрезмерное натяжение мышечных волокон, которые его обслуживают.

 

Ауторегуляция – локальный контроль распределения крови (посредством расширения сосудов) в ответ на изменяющиеся потребности ткани.

 

Аэробный метаболизм (или клеточное дыхание) – процесс, протекающий в митохондриях, предполагающий использование кислорода для образования энергии (АТФ).

 

Аэродинамический бассейн – приспособление в котором используются пропеллерные насосы, обеспечивающие циркуляцию воды позади пловца, который пытается удержать положение тела, плывя против потока воды.

 

Беременность – вынашивание плода.

 

Бета-блокаторы – класс препаратов, блокирующих передачу нервных импульсов через синапс; по мнению некоторых спортсменов, обладают свойством повышать работоспособность.

 

Бета-клетки – клетки в панкреатических островках поджелудочной железы, выделяющие инсулин.

 

Бета-окисление (р-окисление) – первый этап окисления жирных кислот – расщепление жирных кислот на отдельные двууглеродные единицы уксусной кислоты, каждая из которых затем превращается в ацетил-КоА.

 

Бикарбонатная нагрузка – прием бикарбоната для повышения рН крови с целью отсрочки возникновения утомления вследствие увеличения способности нейтрализовать кислоты.

 

Биоэлектрический импеданс – метод определения состава тела, предусматривающий прохождение через него электрического тока, Сопротивление току со стороны тканей отражает относительное содержание жира в них.

 

Бляшка – отложения липидов, клеток гладкой мышцы, соединительной ткани и остатков органических веществ в месте повреждения артерии.

 

Борга шкала – см. шкала Борга.

 

Буфер – вещество, вступающее в реакцию с кислотой или с основанием для поддержания постоянного кислотно-основного равновесия.

 

Буферная способность мышц – способность мышц переносить накопленные в них кислоты во время анаэробного гликолиза.

 

Быстро-сокращающееся волокно (БС-волокно) – тип мышечного волокна с низкой окислительной и высокой гликолитической способностями; предрасположено к скоростной деятельности или деятельности, требующей проявления выносливости.

 

Вдох – активный процесс с участием диафрагмы и внешних межреберных мышц, расширяющих грудную клетку и легкие. Расширение вызывает снижение давления в легких, в результате чего в легкие поступает воздух.

 

Велоэргометр – тренажер на основе велосипеда, позволяющий определить величину выполняемой физической работы.

 

Вентиляторный эквивалент диоксида углерода – отношение объема вентилируемого воздуха к количеству образуемого диоксида углерода.

 

Вентиляторный эквивалент кислорода – отношение объема вентилируемого воздуха к количеству образуемого кислорода; показатель экономического дыхания.

Взаимодействие инфракрасных лучей – метод определения состава тела с использованием датчика, излучающего электромагнитные лучи. Количество энергии, отражаемой от тканей, характеризует состав ткани.

 

Витамины – группа органических соединений, выполняющих особые функции – обеспечение развития (роста) и сохранение здоровья. Действуют в основном как катализаторы химических реакций.

 

Внешнее дыхание – процесс перехода воздуха в легкие, в результате чего осуществляется газообмен между альвеолами и капиллярной кровью.

 

Внеклеточная жидкость – 35-40% воды, находящейся за пределами клеток, включая плазму, лимфу, тканевую, цереброспинальную и другие жидкости.

 

Внешний нервный контроль кровообращения – перераспределение крови на системном уровне или на уровне организма, контролируемое нервными механизмами.

 

Внутреннее дыхание – газообмен между кровью и тканями.

 

Внутриклеточная жидкость – около 60-65% общего содержания воды в клетках.

 

Возбудительный постсинаптический потенциал – деполяризация постсинаптической мембраны вследствие возбудительного импульса.

 

Восприимчивые – индивиды, у которых в результате программы тренировочных занятий наблюдаются улучшения.

 

Временная гипертрофия – «накачивание» мышцы во время отдельного тренировочного занятия, обусловленное, главным образом, накоплением жидкости в интерстициальном и внутриклеточном пространстве мышцы.

 

Врожденный порок сердца – врожденный дефект, обусловленный аномальным развитием сердца или кровеносных сосудов.

 

Вторичная аменорея – прекращение менструаций у женщины с ранее нормальной менструальной функцией.

 

Второй переносчик – вещество, выполняющее роль «курьера» внутри клетки после привязывания нестероидного гормона к рецепторам, расположенными за пределами клетки.

 

Выбор упражнений – индивидуализация программы физических упражнений на основе их продолжительности, частоты, интенсивности и вида.

 

Выделяющие факторы – гомоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза и обеспечивающие выделение некоторых других гомонов.

 

Выдох – процесс выталкивания воздуха из легких вследствие расслабления дыхательных мышц и эластической тяги легочной ткани, увеличивающей давление в грудной клетке.

 

Выносливость – способность противостоять утомлению; включает мышечную и кардиореспираторную выносливость.

 

Гематокрит – процентное содержание эритроцитов в общем объеме крови.

 

Гемоконцентрация – относительное (не абсолютное) увеличение массы эритроцитов на единицу объема крови, обусловленное уменьшением объема плазмы.

 

Гемодилюция – увеличение объема плазмы вследствие разбавления клеточного содержания крови.

Гемоглобин – содержащий железо пигмент эритроцитов, связывающий кислород.

 

Гидростатическое взвешивание – метод изменения объема тела, предполагающий определение массы тела спортсмена, находящегося под водой. Разница между массой тела, определенной в обычных условиях, и массой, измеренной данным методом (с поправкой на плотность воды), соответствует объему тела. Этот показатель следует откорректировать с учетом объема воздуха, находящегося в организме.

 

Гипервентиляция – увеличенная скорость дыхания или остаточный объем, превышающий обычный.

 

Гипергликемия – повышенное содержание глюкозы в крови.

 

Гиперплазия – увеличенное количество клеток.

 

Гиперполяризация – увеличение разности потенциалов на мембранах клетки.

 

Гипертензия – аномально высокое давление крови; у взрослых это систолическое давление выше 140 мм рт.ст. и диастолическое выше 90 мм рт.ст.

 

Гипертермия – повышенная температура тела.

 

Гипертрофия – увеличение размера или массы органа либо ткани тела.

 

Гипогликемия – низкое содержание глюкозы в крови.

 

Гипоксия – пониженное содержание кислорода.

 

Гипоксическое сужение сосудов – сужение кровеносных сосудов в ответ на низкое содержание кислорода.

 

Гипотермия – низкая температура тела.

 

Гликоген – форма хранящаяся в организме углеводов (главным образом, в мышцах и печени).

 

Гликогенез – превращение глюкозы в гликоген.

 

Гликогенная нагрузка – различные сочетания физических нагрузок и питания, направленные на повышение запасов гликогена в организме.

 

Гликогенолиз – превращение гликогена в глюкозу.

 

Гликозурия – наличие глюкозы в моче.

 

Гликолиз – расщепление глюкозы на пировиноградную кислоту.

 

Гликолитическая система – система образования энергии посредством гликолиза.

 

Глюконеогенез – превращение белков или жиров в глюкозу.

 

Гормон – химическая субстанция, образуемая или выделяемая железой внутренней секреции и транспортируемая кровью к определенной клетке-мишени.

 

Гормон роста – гомон, обеспечивающий анаболизм и, по мнению некоторых спортсменов, обладающий свойством повышать работоспособность.

 

Гормональные агенты – группа гормонов, обладающих, по мнению некоторых спортсменов, свойством повышать работоспособность.

 

Двигательная единица – двигательный нерв и группа мышечных волокон, которые он иннервирует.

 

Двигательный рефлекс – двигательная реакция на данный стимул.

 

Дегидратация – потеря организмом жидкости.

 

Декомпрессионная болезнь – состояние, при котором пузырьки азота попадают в кровь и ткани во время слишком быстрого подъема из глубины на поверхность; характеризуется значительным дискомфортом и болевыми ощущениями.

 

Денситометрия – изменение плотности тела.

 

Деполяризация – снижение электрического потенциала на мембране клетки.

 

Детренированность – изменения, обусловленные прекращением или уменьшением объема регулярных физических занятий.

 

Диабет І типа – инсулинозависимый сахарный диабет. Как правило, внезапно возникает в детском или юношеском возрасте и характеризуется почти полным дефицитом инсулина; лечение предполагает ежедневное  введение инсулина.

 

Диабет II типа – инсулинозависимый сахарный диабет. Заболевание возникает более постепенно и его причины труднее определить. Характеризуется нарушенной секрецией инсулина, нарушенным действием инсулина или чрезмерным образованием глюкозы в печени.

 

Диастолическое давление крови – минимальное артериальное давление, обусловленное диастолой желудочка (фаза отдыха сердца).

 

Диафиз – тело длинной кости.

 

Динамическое действие – мышечное сокращение, вызывающее движение сустава.

 

Диуретические препараты – вещества, способствующие выведению воды.

 

Дифференцированный потенциал – локальное изменение (деполяризация или гиперполяризация) мембранного потенциала.

 

Диффузионная способность кислорода – скорость диффузии кислорода из одного места в другое.

 

Диффузионная способность легких – газообмен между легкими и кровью.

 

Длительная гипертрофия – увеличение размера мышц вследствие длительных физических занятий силовой направленности.

 

Длительное повторное обследование – исследование, в котором после первоначального обследования испытуемых обследуют повторно или несколько раз, чтобы непосредственно определить изменения, произошедшие с течением времени.

 

Долгосрочная адаптация – физиологические изменения в организме человека вследствие повторяющихся физических нагрузок в течение недель или месяцев. Как правило, улучшает производительность организма, как в покое, так и при физических нагрузках.

 

Дополнительное потребление кислорода – вдыхание дополнительного количества кислорода, способствующее, по мнению некоторых спортсменов, повышению работоспособности.

 

Достижение полового развития – процесс приобретения телом формы и функций взрослого человека. Как правило, определяется рассматриваемой системой или функцией.

 

Дрожь – быстрый, непроизвольный цикл сокращения и расслабления скелетных мышц, ведущий к образованию тепла.

 

Дыхательный коэффициент (ДК) – отношение количества диоксида углерода к количеству потребляемого кислорода на уровне легких.

 

Дыхательный объем – объем вдыхаемого или выдыхаемого воздуха во время нормального цикла дыхания.

 

Жизненная емкость (ЖЕ) – максимальный объем воздуха, выдыхаемого из легких после максимального вдоха.

 

Жировая масса – абсолютное количество жира в организме.

 

Жировые прожилки – первичные липидные отложения в кровеносных сосудах.

 

Заболевания периферических сосудов – заболевания артерий и вен конечностей, нарушающие адекватное кровоснабжение.

 

Заменимые аминокислоты – 11 или 12 аминокислот, синтезируемых организмом.

 

Застойная сердечная неадекватность – клиническое заболевание, характеризующееся ослаблением миокарда, который не способен обеспечить достаточный сердечный выброс, необходимый для удовлетворения потребности организма в кислороде; обычно возникает в результате повреждения или ослабления сердца.

 

Избыточная масса тела – масса тела, превышающая нормальную или стандартную для данного индивида в зависимости от пола, роста и телосложения.

 

Ингибирующие факторы – гормоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза, которые тормозят выделение некоторых других гомонов.

 

Ингибирующий постсинаптический потенциал – гиперполяризация постсинаптической мембраны вследствие воздействия тормозного импульса.

 

Индекс массы тела – определение массы тела путем деления массы (кг) на рост (м) в квадрате; характеризуется тесной корреляцией с составом тела.

 

Инсулин – гормон, образуемый бета-клетками поджелудочной железы, способствует проникновению глюкозы в клетки.

 

Инсульт – нарушение кровоснабжения какой-либо части мозга, как правило вследствие инфаркта или кровоизлияния.

 

Интервальный метод тренировок – повторяющиеся кратковременные физические нагрузки в высоком темпе с короткими интервалами отдыха.

 

Инфаркт миокарда – некроз ткани сердца вследствие недостаточного кровоснабжения участника миокарда.

 

Испарение – потеря тепла вследствие превращения воды (например, пота) в пар.

 

Ишемия – дефицит крови в определенном участке тела.

 

Калориметр – прибор для измерения количества тепла, образуемого телом или вследствие определенных химических реакций.

 

Кардиореспираторная выносливость – способность организма выдерживать длительную физическую нагрузку.

 

Катаболизм – разрушение ткани; деструктивная фаза метаболизма.

 

Катехоламины – биологически активные амины, такие, как адреналин и норадреналин, обладающие мощным воздействием, подобным воздействию симпатической нервной системы.

 

Кинорексия – клиническое расстройство питания, характеризующееся приступами повышенного аппетита, ощущением потери контроля над собой во время этих приступов, очищением желудка (с помощью диуретических, слабительных, и рвотных препаратов).

 

Клетки-мишени – клетки, обладающие определенными рецептами гормонов.

 

Конвекция – передача тепла или холода благодаря движению газа или жидкости через объект, например, тело.

 

Конечно-диастолический объем – объем крови внутри левого желудочка в конце систолы, непосредственно перед сокращением.

 

Конечно-систолический объем – объем крови, остающийся в левом желудочке в конце систолы, непосредственно после сокращения сердца.

 

Концентрическое действие – сокращение длины мышц.

 

Коронарная болезнь сердца – прогрессирующее сужение коронарных артерий.

 

Кофеин – стимулятор ЦНС, по мнению некоторых спортсменов, повышающий работоспособность.

 

Креатинфосфат (КФ) – макроэргическое соединение, играющее важнейшую роль в обеспечении мышц энергией, поддерживающее концентрацию АТФ.

 

Круговой метод тренировочных нагрузок – быстрое последовательное выполнение избранных упражнений или видов деятельности.

 

Круговой метод тренировочных нагрузок силовой направленности – сочетание круговой и силовой тренировки; как правило, выполнение физической нагрузки с интенсивностью 40-60% - максимальной в течении 30с. с 15-секундным интервалами отдыха между циклами.

 

Лактат – соль, образуемая из молочной кислоты.

 

Легочная вентиляция – движение газов в легкие и из них.

 

Легочная мембрана – мембрана, разделяющая альвеолярный воздух и кровь, состоящая из альвеолярной стенки, капиллярной стенки и базальных мембран.

 

Липиды крови – кроветворные жиры, такие, как триглицериды и холестерин.

 

Липопротеидлипаза – фермент, расщепляющий триглицериды на свободные жирные кислоты и глицерин, что обеспечивает попадание свободных жирных кислот в клетки для использования в качестве источника энергии или для хранения.

 

Локальное уменьшение запасов жира – практика нагрузки определенного участка тела с целью локального уменьшения в нем запасов жира.

 

Макроэлементы – минералы, ежедневно требующиеся организму в количестве 100 мг.

 

Максимальная частота сердечных сокращений – показатель частоты сердечных сокращений при максимальном усилии – до изнеможения.

 

Максимальная экспираторная вентиляция – максимальная вентиляция при изнурительной физической нагрузке.

 

Максимальное потребление кислорода (МПК) – максимальная способность усвоения кислорода при максимальном усилии. Другие названия: аэробная мощность, максимальное поглощение кислорода, кардиореспираторная выносливость.

 

Медленно сокращающееся волокно (МС-волокно) – тип мышечного волокна с высокой окислительной и низкой гликолитической способностью, связанной с физической деятельностью, требующей проявления выносливости.

 

Мембранный потенциал покоя – разность потенциалов между электрическим зарядом внутри и снаружи клетки, обусловленная наличием мембраны.

 

Менархе – начало менструаций, первые менструации.

Менструации – менструальная фаза менструального цикла.

 

Менструальный цикл – цикл маточных изменений продолжительностью в среднем 28 дней, включающий менструальную, пролиферирующую и секреторную фазы.

 

Метаболический эквивалент – единица оценки метаболических затрат (потребление кислорода) мышечной деятельности.

 

Метод Карвонена – определение тренировочной частоты сердечных сокращений путем суммирования данного процента резерва максимальной частоты сердечных сокращений и частоты сердечных сокращений в покое. Позволяет точно определить частоту сердечных сокращений, эквивалентную необходимому проценту МПК.

 

Метод тренировки с электростимулированием – стимулирование мышцы пропусканием через нее электрического тока.

 

Метод тренировки «фартлек» (скоростная игра) – тренировочные занятия с произвольной скоростью: от спринтерской до медленного бега трусцой, как правило, проводимые в гористой местности.

 

Механизм ренин-ангиотензин – механизм почечного контроля артериального давления. Почки реагируют на пониженное давление крови образованием ренина, превращающего ангиотензиноген в ангиотензин І, который, в конечном итоге, превращается в ангиотензин II. Последний сужает артериолы и «включает» выделение альдостерона.

 

Механизм Франка-Старлинга – механизм, посредством которого увеличенный объем крови в желудочке приводит к более сильному его сокращению, ведущему к выбросу большего объема крови.

 

Механизм чувства жажды – нервный механизм, «включающий» чувство жажды в ответ на обезвоживание организма.

 

Миелинизация – процесс приобретения нервным волокном миелиновой оболочки.

 

Миелиновая оболочка – внешняя оболочка миелинизированного нервного волокна, образуемая жироподобным веществом – миелином.

 

Микроэлементы – минералы, которые необходимы организму в количестве менее 100 мг в сутки.

 

Миоглобин – сложное соединение, подобное гемоглобину, содержащееся в мышечной ткани; переносит кислород из клеточной мембраны в митохондрии.

 

Миокард – сердечная мышца.

 

Миофибриллы – сократительные элементы скелетной мышцы.

 

Морфология – форма и структура тела.

 

Мощность – производная силы и скорости.

 

Мышечное волокно – отдельная мышечная клетка.

Мышечная выносливость – способность мышцы избегать утомления.

 

Миозин – один из белков, образующий филаменты, производящие мышечное сокращение.

 

Нарушение менструальной функции – нарушение нормального менструального цикла; включает олигоменорею, первичную и вторичную аменорею.

 

Насыщенность гемоглобина – количество кислорода, связанного каждой молекулой гемоглобина.

 

Невосприимчивые – индивиды, у которых наблюдаются незначительные (или вообще не наблюдаются) улучшения по сравнению с остальными в результате одной и той же программы тренировки.

 

Незаменимые аминокислоты – 8 или 9 аминокислот, необходимых для развития организма человека, которые организм не может синтезировать и которые, таким образом, незаменимы в рационе питания.

 

Нейромедиатор – химическое вещество, осуществляющее «общение» между нейроном и другой клеткой.

 

Непрерывный метод тренировки – проведение тренировочных занятий без интервала отдыха, выполнение поочередно упражнений с высокой, средней и низкой интенсивностью.

 

Непрерывный метод тренировки с высокой интенсивностью – метод непрерывных тренировок, проводимых с интенсивностью порядка 85-90% ЧССмакс.

 

Непрямая калориметрия – метод оценки затрат энергии, основанный на изменении объема дыхательных газов.

 

Нервно-мышечное волокно – чувствительный рецептор в мышце, определяющий степень ее растяжения.

 

Нервно-мышечное соединение – участок «общения» двигательного нейрона с мышечным волокном.

 

Нервно-сухожильное веретено – чувствительный рецептор в мышечном сухожилии, контролирующий величину напряжения.

 

Нервный импульс – электрический сигнал, проходящий по нейрону; может передаваться другому нейрону или конечному органу, например группе мышечных волокон.

 

Нестероидные гормоны – гормоны, образующиеся из белков, пептидов или аминокислот, которые не могут легко приникать сквозь клеточные мембраны.

 

Никотин – стимулятор ЦНС, содержащийся в табачных продуктах. По мнению некоторых спортсменов, обладает свойством повышать работоспособность.

 

Общая емкость легких – сумма жизненной емкости легких и остаточного объема.

 

Объем форсированного выдоха – объем воздуха, выдыхаемого в первую секунду после максимального вдоха.

 

Одышка – затрудненное дыхание.

 

Ожирение – чрезмерное количество жира в организме: более 25%  у мужчин и более 35% у женщин.

 

Ожирение верхней части тела (мужеподобное) – типичный характер отложения жира в организме мужчины, страдающего ожирением: жир накапливается преимущественно в верхней части тела, обычно в области живота.

 

Ожирение нижней части тела (женоподобное) – типичный характер накопления жира в организме женщин, страдающих ожирением; жир накапливается в нижней части тела, в частности, в области бедер и ягодиц.

 

Окислительная система – наиболее сложная энергетическая система организма, образующая энергию в результате разложения источников энергии с помощью кислорода; обеспечивает большое количество энергии.

 

Окислительная способность – показатель максимальной способности использования кислорода мышцей.

 

Окончание аксона – одно из многочисленных ответвленных окончаний аксона. Другое название: окончание фибрилл.

 

Олигоменорея – скудные или редкие менструации.

 

Опорожнение желудка – продвижение пищи, смешанной с желудочными соками, из желудка в двенадцатиперстную кишку.

 

Опыт Вальсальвы – процесс задержки дыхания и попытки компрессии содержимого брюшной и грудной полости, вызывающий повышение внутрибрюшного и внутригрудного давления.

 

Осмоляльность – соотношение растворов (таких, как электролиты) и жидкости.

 

Основные факторы риска – факторы риска, тесно связанные с определенным заболеванием. Основные факторы риска коронарной болезни сердца: курение, гипертензия, высокие уровни липидов в крови, малоподвижный образ жизни.

 

Оссификация – процесс образования кости.

 

Остаточный объем (ОО) – количество воздуха, которое не может быть выдохнуто из легких.

 

Остеопороз – пониженное содержание минералов в кости, вызывающее ее повышенную пористость и хрупкость.

 

Отек легких в условиях высокогорья – состояние неизвестной этиологии, при котором жидкость накапливается в легких, нарушая вентиляцию и вызывая отдышку, утомление; характеризуется нарушенной оксигенацией крови, спутанностью сознания, потерей сознания.

 

Отморожение – повреждение ткани, обусловленное пребыванием в условиях пониженной температуры окружающей среды, вследствие уменьшения интенсивности кожного кровообращения, направленного на удержание тепла в организме; при этом ткани получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ.

 

Относительная масса тела – процент недостаточной или избыточной массы тела, который определяется, как правило, делением массы тела человека на среднюю для данной категории  массу согласно росту (из таблиц стандартных норм массы тела) и умножением полученного показателя на 100.

 

 Относительное содержание жира в организме – отношение жировой массы к общей, выраженное в процентах.

 

Отношение ООЛ : ОО – отношение общего объема легких к остаточному объему.

 

Отношения числа капилляров к количеству волокон – количество капилляров в мышечном волокне.

 

Отравление кислородом – состояние, возникающее при вдыхании концентрированного кислорода в течении длительного времени, например, при погружении на большую глубину; характеризуется нарушением зрения, спутанностью сознания, быстрым и поверхностным дыханием, судорогами.

 

Отстроченное возникновение болезненных ощущений в области мышц – болезненные ощущения в области мышц, возникающие через 1-2 дня после значительной физической нагрузки.

 

Парциальное давление – давление отдельных газов в газовой смеси.

 

Первичная аменорея – отсутствие менархе (начало менструаций) после достижения 18-летнего возраста.

 

Перекрестная иннервация – иннервация быстро-сокращающейся двигательной единицы медленно-сокращающимся двигательным нейроном или наоборот.

 

Перекрестная тренировка – тренировочные занятия по более чем одному виду спорта в одно время или отработка различных компонентов, например, выносливости, силы и гибкости, на одном занятии.

 

Перетренированность – попытка выполнить большой объем работы, превысив физическую толерантность.

 

Перимизий – оболочка соединительной ткани вокруг каждого мышечного пучка.

 

Период восстановления частоты сердечных сокращений – отрезок времени, в течении которого ЧСС после физической нагрузки возвращается к показателю в состоянии покоя.

 

Период снижения интенсивности тренировочных занятий – отрезок времени, в течении которого интенсивность тренировочных занятий снижается для того, чтобы дать время поврежденным тканям восстановиться, а также восполнить энергетические запасы организма.

 

Периодизация – варьирование тренировочных стимулов в разные периоды времени с целью предотвращения перетренированности.

 

Периферический кровоток – кровоток в голове, конечностях и коже.

 

Пероральные противозачаточные средства – препараты, используемые для ограничения рождаемости и других целей, которые, по мнению некоторых спортсменок, обладают свойством повышать работоспособность.

 

Плавание на привязи – метод контроля при котором пловец прикрепляется к своеобразной «упряжке» с помощью каната, которая в свою очередь, прикреплена к системе блоков и лотку с отягощениями; последние позволяют пловцу плыть, сохраняя постоянное положение тела.

 

Планирование единовременного обследования – единовременное обследование испытуемых в определенное время с последующим сопоставлением групповых результатов.

 

Плацебо – неактивное вещество, используемое для проверки реальных и воображаемых воздействий.

 

Плиометрика – тип тренировочных нагрузок силовой направленности с динамическим действием, основанный на теории, согласно которой включение рефлекса растяжения во время прыжков способствует рекруитированию дополнительного числа двигательных единиц.

 

Повышенная регуляция – увеличенная клеточная чувствительность к гормону.

 

Половые различия – физиологические различия между мужчинами и женщинами.

 

Пониженная регуляция – уменьшенная клеточная чувствительность к гормону, очевидно, вследствие наличия меньшего количества клеточных рецепторов для связывания с гормоном.

Поперечные трубочки (Т-трубочки) – продолжения сарколеммы (мембраны плазмы), латерально проходящие через мышечное волокно и обеспечивающие быструю передачу нервных импульсов в отдельные миофибриллы и транспорт в них питательных веществ.

 

Поперечный мостик миозина – выступающая часть миозинового филамента. Включает миозиновую головку, находящуюся на активном участке на активном филаменте.

 

Порог – минимальная величина стимула, необходимая для того, чтобы вызвать реакцию. Также минимальная деполяризация, необходимая для образования потенциала действия.

 

Порог лактата – момент во время выполнения физической нагрузки с увеличивающейся интенсивностью, во время которого происходит быстрое накопление лактата сверх уровня, наблюдаемого в состоянии покоя.

 

Порок сердца – заболевание одного или нескольких клапанов сердца.

 

Принцип индивидуальности – теория, согласно которой любая программа физических нагрузок должна учитывать индивидуальные потребности и возможности каждого занимающегося.

 

Принцип неиспользования – теория, согласно которой программа тренировки должна предусматривать план сохранения достигнутых результатов, иначе достигнутое будет утеряно.

 

Принцип постепенного увеличения нагрузки – теория, согласно которой все тренировочные программы должны обеспечивать постепенное увеличение нагрузки.

 

Принцип специфичности – теория, согласно которой программа тренировки должна давать такую нагрузку на физиологические системы, которая обеспечивает оптимальную мышечную деятельность в данном виде спорта с целью достижения необходимой тренировочной адаптации.

 

Принцип упорядоченного рекруитирования – теория, согласно которой двигательные единицы обычно активируются на основании упорядоченной последовательности (на основании рейтинга).

 

Проведение – проведение тепла или холода в результате непосредственного молекулярного контакта. Такое движение электрического импульса, например, через нейрон.

 

Программы реабилитации – программы, направленные на восстановление здоровья или уровня физической подготовленности после болезни или травмы.

 

Прогностическая значимость аномального теста нагрузки – точность отражения наличия заболевания результатами аномального теста.

 

Прямая калориметрия – метод определения интенсивности и количества образуемой энергии на основании непосредственного измерения количества тепла, образуемого телом.

 

Прямая генная активация – метод действия стероидных гормонов. Они связываются с рецепторами клетки, затем гормоно-рецепторный комплекс входит в ядро и активирует определенные гены.

 

Пубертатный период – момент достижения способности к воспроизведению.

 

Пучок – небольшой пучок мышечных волокон в оболочке соединительной ткани в пределах мышцы.

 

Радиация – передача тепла электромагнитными волнами.

 

Развитие – изменения в организме с момента оплодотворения яйцеклетки до периода полового созревания; дифференциация функций, отражающая изменения в процессе развития.

 

Размер тела – рост и масса человека.

 

Расстройства питания – аномальное питание от чрезмерного ограничения потребления пищи до патологического поведения, такого, как прием слабительных препаратов, самоочищение посредством вызываемой рвоты и т.п.; может перейти в клинические заболевания – анорексию и кинорексию. 

 

Режим – вид упражнения.

 

Резерв максимальной частоты сердечных сокращений – разница между максимальной частотой сердечных сокращений и частотой сердечных сокращений в покое.

 

Реинфузия крови – метод увеличения общего объема эритроцитов, как правило, благодаря их вливанию в организм.

 

Рейтинг испытываемого усилия – субъективная оценка человеком интенсивности выполняемой работы.

 

Рекомпрессия – увеличения давления на тело, обычно в рекомпрессионной камере, направленное на возвращение пузырьков азота в раствор. Рекомпрессию используют для лечения декомпрессионной болезни.

 

Респираторный алкалоз – состояние, при котором повышенное выделение диоксида углерода способствует повышению pH крови.

 

Респираторные центры – автономные центры, расположенные в продолговатом мозгу и варолиевом мосту, которые задают частоту и глубину дыхания.

 

Ретренированность – восстановления уровня физической подготовленности после периода бездеятельности.

 

Рост – увеличение размера тела или его частей.

 

Сарколемма – клеточная мембрана мышечного волокна.

 

Саркомер – основная функциональная единица миофибриллы.

 

Саркоплазма – гелеобразная цитоплазма в мышечном волокне.

 

Саркоплазматический ретикулум – система трубочек, связанная с миофибриллами и содержащая запасы кальция для осуществления мышечных сокращений.

 

Сахарный диабет – нарушение углеводного метаболизма, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови (гипергликемия) и наличием сахара в моче (гликозурия). Болезнь развивается при недостаточном образовании инсулина поджелудочной железой или неадекватном использовании инсулина клетками.

 

Свободные жирные кислоты – компоненты жира, используемые организмом в обменных процессах.

 

Сенсорно-двигательная интеграция – процесс взаимодействия сенсорной и двигательной систем.

 

Сердечно-сосудистый сдвиг – увеличение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки, направленное на компенсацию уменьшенного систолического объема крови. Компенсация помогает поддержать постоянный сердечный выброс.

 

Сердечный выброс (Q) – объем крови показываемый сердцем за 1 мин. Q = частота сердечных сокращений х систолический объем крови.

 

Сердечный цикл – период между двумя последовательными сокращениями сердечной мышцы.

 

Сердце спортсмена – непатологически увеличенное сердце, часто наблюдается у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта. Как правило, результат гипертрофии левого желудочка в ответ на физические нагрузки.

 

Сила – способность мышцы производить усилие.

 

Синапс – соединение между двумя Неронами.

 

Синдром перетренированности – состояние, обусловленное перетренированостью, характеризующееся ухудшением уровня мышечной деятельности.

 

Система АТФ - КФ – простая анаэробная энергетическая система, обеспечивающая поддержание уровней АТФ. При расщеплении креатинфосфата (КФ) высвобождается Рн, который затем вступает в реакцию с АДФ и образует АТФ.

 

Система отрицательной обратной связи – первичный механизм, благодаря которому эндокринная система поддерживает гомеостаз. Некоторые изменения в организме нарушают гомеостаз, что вызывает выделение гормона, корректирующего изменения. После коррекции секреция гормона прекращается.

 

Система транспорта кислорода – компоненты сердечно-сосудистой и респираторной системы, участвующие в транспорте кислорода.

 

Систолический объем крови – количество крови, выбрасываемой из левого желудочка при сокращении; определяется разницей между конечно-диастолическим и конечно-систолическим объемами.

 

Систолическое артериальное давление – самое высокое артериальное давление крови, обусловленное систолой.

 

Скачкообразное проведение – быстрый метод проведения нервного импульса через миелинизированные волокна.

 

Скорость обмена в покое – скорость обмена веществ рано утром после 8-часового сна натощак.

 

Скорость основного обмена – минимальная скорость обмена веществ (использования энергии) обеспечивающая поддержание жизни, измеряемая в (оптимальных) лабораторных условиях после ночного сна.

 

Снижение интенсивности тренировки – сокращение интенсивности тренировочных занятий перед главным соревнованием, обеспечивающее отдых от изнурительных тренировочных занятий.

 

Снижение функции сердечно-сосудистой системы – уменьшение способности сердечно-сосудистой системы поставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ в соответствии с запросом.

 

Содержание тепла – общее количество тепла (ккал) в организме.

 

Сопротивление инсулину – отсутствие реакции клетки-мишени на инсулин.

 

Состав тела – химический состав тела. Используемая в данном учебнике модель основана на двух компонентах – чистой и жировой массе.

 

Специфичность – возможность правильной идентификации с помощью теста испытуемых, которые не отвечают тестируемым критериям.

 

Специфичность теста – соответствие типа используемого для тестирования эргометра ввиду деятельности, выполняемой спортсменом для получения наиболее точных результатов.

 

Специфичность тренировки – физиологическая адаптация к физическим нагрузкам, отличающимся высокой степенью специфичности. Обеспечение максимально положительных результатов достигается соответствием сущности спортивной деятельности.

 

Спонтанный пневмоторакс – попадание воздуха в плевральную полость, часто в результате разрыва альвеол; может привести к коллапсу легких.

 

Спортивная физиология – использование концепций физиологии мышечной деятельности для тренировки спортсменов и повышения спортивных результатов.

 

Спринтерские тренировочные нагрузки – форма тренировки анаэробной направленности, предусматривающая интенсивные кратковременные занятия.

 

Средняя температура тела – среднее значение температуры кожи и внутренней температуры.

 

Статическое действие – действие, при котором мышца сокращается без движения и производит силу, в то время как ее длина остается в статическом положении (не изменяется). Другое название: изометрическое действие.

 

Стероидные гормоны – гормоны, химические структуры которых напоминают структуру холестерина; липодорастворимы, диффундируют сквозь клеточные мембраны.

 

Судороги при перенапряжении мышц в условиях перегрева – судороги скелетных мышц вследствие черезмерной дегидратации и связанных с ней потерь солей.

 

Суммация – суммирование всех отдельных изменений в мембранном потенциале нейронов.

 

Суточные колебания – изменения физиологических реакций в течении 24-часового периода.

 

Телосложение – морфология (форма и структура) тела.

 

Температура по влажному термометру – система, одновременно учитывающая проведение, конвекцию, испарение и радиацию и показывающая температуру оценки охлаждающей способности окружающей среды. Состоит из черного сухого и влажного шариков.

 

Теория скольжения – теория, объясняющая мышечное сокращение: поперечный мостик миозина прикрепляется к активному филаменту.

 

Тепловая нагрузка – нагрузка, оказываемая температурой окружающей среды.

 

Тепловая нагрузка – нагрузка, оказываемая температурой окружающей среды.

 

Тепловая перегрузка – тепловое нарушение, обусловленное неспособностью сердечно-сосудистой системы удовлетворять потребности тканей путем направления крови к периферии для охлаждения тела; характеризуется повышенной температурой тела, крайним утомлением, головокружением, учащенным пульсом.

 

Тепловой удар – наиболее серьезное тепловое расстройство, возникающее вследствие нарушения функции терморегуляторных механизмов. Характеризуется температурой тела выше 105 градусов по Фаренгейту (40,5 С), прекращением потоотделения, полной спутанностью сознания  или его потерей, может привести к смерти.

 

Тепловой эффект активности – энергия, затрачиваемая сверх скорости обмена в покое для выполнения данного действия.

 

Тепловой эффект пищи – увеличение скорости метаболизма, обусловленное усвоение, абсорбцией, транспортом, обменом и хранением потребленной пищи.

 

Тератогенные воздействия – воздействия, вызывающие аномальное развитие плода.

 

Терморецепторы – чувствительные рецепторы, выявляющие изменения температуры тела и внешней температуры и передающие эту информацию в гипоталамус.

 

Терморегуляция – процесс, благодаря которому терморегуляторный центр, находящийся в гипоталамусе, корректирует температуру тела в ответ на ее отклонение от заданной.

 

Терморегуляторный центр – автономный нервный центр, расположенный в гипоталамусе, отвечающий за сохранение нормальной температуры тела.

 

Тестостерон – доминирующий мужской гормон.

 

Толщина жировых складок – наиболее распространенный полевой метод определения плотности тела, относительного содержания жира в организме и чистой массы тела. Включает измерение толщины жировых складок в одном или нескольких участках с помощью специального инструмента.

 

Тредбан – эргометр с двигателем и системой блоков, обеспечивающих движение широкой ленты, на которой человек может идти или бежать.

 

Тренировка анаэробной направленности – тренировка, повышающая эффективность анаэробных систем образования энергии, а также мышечную силу и толерантность к нарушению кислотно-щелочного равновесия при значительном усилии.

 

Тренировка аэробной направленности – тренировка, повышающая эффективность аэробных систем образования энергии, а также кардиореспираторную выносливость.

 

Тренировка на длинные дистанции с низкой интенсивностью – форма непрерывной тренировки, во время которой спортсмен выполняет работу с относительно низкой интенсивностью (например, 60-80% максимальной частоты сердечных сокращений) с главным акцентом на дистанцию, а не на скорость.

 

Тренировка силовой направленности – тренировочные занятия, направленные на увеличение силы, мощности и мышечной выносливости.

 

Тренировка силовой направленности со статическим действием – тренировочное занятие с акцентом на статическое мышечное действие.

 

Тренировочная частота сердечных сокращений – задача ЧСС, определенная на основании эквивалента ЧСС заданному проценту МПК.

 

Тропомиозин – белок, имеющий форму трубочки, накрученной вокруг активных жил.

 

Тропонин – сложный белок, прикрепленный через одинаковые интервалы к активным жилам и тропомиозину.

 

Упражнения аэробной направленности и низкой интенсивности – упражнения аэробной направленности, выполняемые с небольшой интенсивностью, которые, как считают, приводят к сжиганию большего количества жиров.

 

Условия микроневесомости – среда, в которой тело испытывает пониженную силу притяжения.

 

Условия повышенного атмосферного давления – под водой.

 

Условия пониженного атмосферного давления – условия высокогорья.

 

Устойчивая частота сердечных сокращений – поддержание постоянной частоты сердечных сокращений при субмаксимальных уровнях физической нагрузки и постоянной интенсивности выполняемой работы.

 

Утомление – неспособность продолжать работу.

 

Фармакологические агенты – группа препаратов, по мнению некоторых спортсменов, обладающих свойством повышать работоспособность.

 

Физиология мышечной деятельности – отрасль, изучающая изменения структуры и функций тела вследствие кратковременных и долговременных физических нагрузок.

 

Физическая зрелость – момент, когда тело подроста приобрело физические формы взрослого человека.

 

Фосфатная нагрузка – прием фосфата натрия, что по мнению некоторых спортсменов, повышает работоспособность.

 

Фракция выброса – фракция крови, выкачиваемой из левого желудочка при каждом сокращении, которая определяется делением систолического объема на конечно-диастолический объем и умножением полученной величины на 100.

 

Холестерин, связанный с липопротеидами высокой плотности – переносчик холестерина, расценивающийся как «уборщик» из стенок артерий холестерина, который он транспортирует в печень для последующего обмена.

 

Холестерин, связанный с липопротеидами низкой плотности – переносчик холестерина, который, как считают, способствует отложению холестерина на стенках артерий.

 

Цепочка транспорта электронов – серия химических реакций, вследствие которой ионы водорода, образовавшиеся в результате гликолиза и цикла Кребеса, превращаются в воду, образуя энергию для окислительного фосфорилирования.

 

Церебральный инфаркт – некроз мозговой ткани вследствие недостаточного кровоснабжения, обусловленного блокадой или повреждением мозгового сосуда.

 

Церебральный отек в условиях высокогорья – состояние неизвестной этиологии, характеризующееся накоплением жидкости в черепной полости в условиях высокогорья; наблюдается спутанность сознания, которая может перейти в кому и привести к смерти пострадавшего.

 

Частота сердечных сокращений в покое – в среднем 60-80 ударов в минуту.

 

Чистая масса тела – масса тела, за исключением жира, включающая мышцы, кости, кожу и органы.

 

Чрезмерная тренировка – тренировочное занятие, характеризующееся повышенным объемом, интенсивностью или и тем, и другим или слишком быстрым их увеличением (с нарушением принципа постепенности).

 

Чрезмерное потребление кислорода после физической нагрузки – повышенное потребление кислорода (больше, чем в состоянии покоя) после физической нагрузки.

 

Шкала Борга – цифровая шкала для оценки величины испытываемого усилия.

 

Эксцентрическая тренировка – тренировка, включающая эксцентрическое действие.

 

Эксцентрическое действие (мышцы) – удлинение мышцы.

 

Электрокардиограмма (ЭКГ) – кривая электрической деятельности сердца.

 

Электролит – жидкость которая может проводить электрический ток.

 

Энграм – специальная, заученная и запечатленная двигательная структура, содержащаяся в сенсорной и двигательной частях головного мозга, которая может быть воспроизведена в случае необходимости.

 

Эндомизий – оболочка соединительной ткани, покрывающая каждое мышечное волокно.

 

Эпимизий – внешняя соединительная ткань, окружающая всю мышцу и «держащая» ее вместе.

 

Эпифиз – конец длинной кости, который окостеневает отдельно до соединения с диафизом.

 

Эпифизарная пластинка – хрящевая пластинка между диафизом и эпифизом.

 

Эргогенное средство – вещество или явление, которое может улучшать спортивную деятельность.

 

Эргогенный – способный повышать работоспособность или мышечную деятельность.

 

Эрголитический – способный ухудшать работоспособность или мышечную деятельность.

 

Эргометр – прибор, позволяющий контролировать (стандартизировать) и измерять количество и скорость выполнения физической нагрузки.

 

Эритропоэтин – гормон, стимулирующий образование эритроцитов.

 

Эстроген – женский половой гомон.

 

Эуменорея – нормальная менструальная функция.

 

Эффект плацебо – эффект приема неактивного вещества (плацебо), обусловленный ожидаемым испытуемым воздействием. 

Войти на сайт

создать профиль